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L'insomnie à notre époque - un problème assez fréquent. L'insomnie est appelée perturbation du sommeil, caractérisée par une durée insuffisante ou une qualité de sommeil insatisfaisante sur une longue période de temps. Il affecte négativement la santé, l'humeur et l'activité professionnelle. Dans ce cas, il peut se développer dans une insomnie chronique, et chronique peut conduire à des maladies du système cardiovasculaire, nerveux, etc. Sommeil - un reflet de la santé humaine, l'une des composantes de la qualité de nos vies. Cela affecte notre santé et notre humeur non moins que la période d'éveil. Un bon sommeil n'est pas déterminé par le nombre d'heures de sommeil, mais par la qualité du sommeil pendant ces heures et par l'état de santé après le sommeil.